अनार के छिलकों का सेवन करने से मिल सकते हैं ये 5 फायदे
क्या है खबर?
आमतौर पर लोग अनार के छिलकों को फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनार के छिलके भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। अनार के छिलकों में कई जरूरी तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-C और अन्य खनिज होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, त्वचा को निखारने और पाचन तंत्र को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
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पाचन क्रिया के लिए है फायदेमंद
अनार के छिलके पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करते हैं। इसके सेवन से कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। अनार के छिलके का पाउडर बनाकर इसे पानी या दही में मिलाकर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और आंतों की सफाई भी होती है। यह प्राकृतिक उपाय पेट की समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है।
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त्वचा के लिए है अच्छा
अनार के छिलके त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को निखारने और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह मुंहासों के दाग-धब्बों को भी कम करता है। अनार के छिलके का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की गहराई से सफाई होती है और मृत कोशिकाएं हटती हैं, जिससे त्वचा मुलायम और स्वस्थ बनी रहती है।
#3
दिल की सेहत के लिए है फायदेमंद
अनार के छिलके दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें खास तत्व होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इनसे बने पाउडर का सेवन करने से रक्त संचार बेहतर होता है और दिल की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। अनार के छिलके का पाउडर बनाकर इसे पानी या दही में मिलाकर खाने से दिल स्वस्थ रहता है।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता को करें मजबूत
अनार के छिलके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी सहायक होते हैं। इसमें सूजन रोकने वाले गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने की शक्ति देते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को हानिकारक तत्वों से बचाते हैं और स्वस्थ रखते हैं। नियमित रूप से अनार के छिलके का पाउडर बनाकर सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है और शरीर जल्दी ठीक हो पाता है।
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वजन नियंत्रित करने में है कारगर
अनार के छिलके वजन नियंत्रित करने में भी मददगार साबित हो सकते हैं। इनमें फाइबर होता है, जो पेट भरता हुआ महसूस कराता है, जिससे आपको बार-बार खाने की इच्छा नहीं होती। इसके अलावा इसमें कैलोरी कम होती है, जो वजन घटाने में सहायक होती है। अनार के छिलके का पाउडर बनाकर इसे पानी या दही में मिलाकर खाने से वजन नियंत्रित होता है और शरीर स्वस्थ रहता है।