एसिडिटी से परेशान हैं तो अपनाएँ ये घरेलू नुस्ख़े, पल भर में दूर होगी समस्या
क्या है खबर?
कुछ लोग खाने पीने के बहुत शौक़ीन होते हैं। खाने की चीज़ देखकर वो ख़ुद को रोक ही नहीं पाते हैं, लेकिन कई बार मजबूरी में उन्हें खाने से दूर रहना पड़ता है।
गर्मी का मौसम शुरू हो गया है, ऐसे में कई लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं।
आज हम आपको कुछ ऐसे कारगर घरेलू नुस्ख़ों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप एसिडिटी से पल भर में राहत पा सकते हैं।
उपाय 1
पल भर में एसिडिटी से राहत दिलाएगा खीरा
कई लोगों को एसिडिटी की समस्या इतनी ज़्यादा होती है कि वो ज़्यादातर दवाओं के ऊपर निर्भर रहते हैं।
गर्मी के मौसम में ज़्यादा दवाओं का सेवन भी हानिकारक होता है। ऐसे में आप एसिडिटी से बचने के लिए दवाओं की बजाय खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
खीरे में ज़्यादा मात्रा में पानी पाया जाता है, जो आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। यह एसिड रिफ़्लक्स को कम करता है, जिससे एसिडिटी दूर होती है।
उपाय 2
केला से करे एसिडिटी दूर
चाहे वजन बढ़ाना हो या वजन घटना हो, केला दोनों में ही बहुत फ़ायदेमंद होता है।
केले में सेहतमंद बनाए रखने के कई गुण पाए जाते हैं। केला एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटैशियम से भरपूर होता है।
यह भी एसिड रिफ़्लक्स को कम करता है। इसके अलावा केले में पर्याप्त मात्रा में फ़ाइबर पाया जाता है, जो एसिडिटी से राहत दिलाने का काम करता है।
इसलिए अगर एसिडिटी की समस्या हो तो तुरंत केला खाएँ।
जानकारी
ठंडा दूध या कच्ची छाछ भी दिलाता है एसिडिटी से राहत
दूध से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। यह हड्डियों के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है। ठंडा दूध या कच्ची छाछ पीने से एसिडिटी की समस्या से भी राहत पाई जा सकती है।
उपाय 4
तरबूज़ भी पल भर में दूर करता है एसिडिटी
गर्मियों के मौसम में तरबूज़ किसी वरदान से कम नहीं है। तरबूज़ में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है, जो गर्मियों के मौसम के लिए अच्छा होता है।
इसी ख़ूबी की वजह से यह एसिडिटी से भी राहत दिलाता है। यह शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखता है।
तरबूज़ में एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइबर मौजूद होता है। साथ ही PH स्तर को भी कम करने में मदद करता है। इससे एसिडिटी की समस्या दूर रहती है।
उपाय 5
नारियल पानी दूर करेगा एसिडिटी की समस्या
चिलचिलाती गर्मी में घर से बाहर निकलते समय या बाहर से घर में आने के बाद अगर ताज़ा नारियल पानी मिल जाए तो गर्मी से काफ़ी राहत मिलती है।
नारियल पानी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसे अमृत मान सकते हैं।
यह आपके शरीर से हर तरह के ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है।
इसके साथ ही यह एसिडिटी की समस्या से भी बहुत जल्दी राहत दिलाने का काम करता है।