इस उम्र में भी इतने फिट हैं अक्षय कुमार, जानें उनकी डाइट और फिटनेस का राज

अक्षय अपनी फिटनेस को लेकर ज़्यादा समर्पित हैं। यही वजह है कि वह हर रोज़ सुबह 4-5 बजे उठ जाते हैं और रात में नौ बजे तक सो जाते हैं।

अक्षय रात के समय काम करने से बचते हैं। अक्षय अपनी क्षमता को बढ़ाने के लिए सप्ताह में 2-3 बार बास्केटबॉल खेलते हैं।

समय मिलने पर अक्षय बेटे के साथ स्वीमिंग करना पसंद करते हैं। यही वजह है की अक्षय पूरे दिन ऊर्जा से भरे रहते हैं।

सुबह के नाश्ते में अक्षय पराठा, एक गिलास दूध, जूस या मिल्क शेक और अंडे लेते हैं। सनैक्स के तौर पर वो फल, सूखे मेवे और मिक्स हरी सब्ज़ियाँ खाते हैं।

अक्षय का लंच बहुत संतुलित होता है। लंच में वो दाल, रोटी, हरी सब्ज़ियाँ, उबला हुआ चिकन और दही खाना पसंद करते हैं।

डिनर में अक्षय सूप, हरी सब्ज़ियाँ और सलाद खाते हैं। अक्षय सात बजे तक डिनर कर लेते हैं। उन्हें ब्राउन राइस खाना पसंद है।

शराब और सिगरेट के बारे में सभी लोग जानते हैं कि ये शरीर को नुकसान पहुँचाने का काम करते हैं।

अक्षय का भी मानना है कि ये सेहत को ख़राब कर देते हैं। इससे कई बीमारियाँ होती हैं और जल्द ही उम्र लगने लगती है। इस वजह से अक्षय इन चीज़ों से दूर रहते हैं।

अक्षय को चाय और कॉफ़ी पीना भी पसंद नहीं है। कॉफ़ी और चाय में कैफ़ीन पाया जाता है, जो शरीर को नुकसान पहुँचाता है।