गंभीर नशे के शिकार हैं तो छोड़ने के लिए अपनाएँ ये घरेलू उपाय, जल्द होगा फ़ायदा
नशा करने वालों की संख्या भारत के साथ ही पूरे विश्व में तेज़ी से बढ़ रही है। नशा करने वालों में बच्चों से लेकर बूढ़े तक सभी शामिल हैं। नशे की बुरी लत के शिकार चोरी, लड़ाई-झगड़े जैसी घटनाओं को अंजाम देते हैं। इसके अलावा नशा करने से शारीरिक और मानसिक बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ता जा रहा है। ऐसे में अगर आप भी गंभीर रूप से नशे के शिकार हैं, तो छुटकारा पाने के लिए ये घरेलू उपाय अपनाएँ।
अंगूर और खजूर से छुड़ाएँ नशे की लत
अंगूर, गंभीर नशे जैसे धतूरे, गाँजा, भांग और शराब के सेवन से पड़ने वाले बुरे प्रभावों से शरीर को बचाता है। इसके अलावा शराब छोड़ने के लिए अंगूर का सेवन सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। शायद आपको पता नहीं होगा कि प्राचीनकाल से ही शराब का नशा छुड़ाने के लिए खजूर का इस्तेमाल किया जा रहा है। अगर आप भी शराब की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो दिन में 2-3 बार खजूर का सेवन करें।
करेले का रस और सेब का रस
करेले की सब्ज़ी कई लोगों को पसंद होगी। हालाँकि, कई लोग इसके कड़वेपन की वजह से इसकी सब्ज़ी नहीं खाते हैं। करेला नशा छुड़ाने में भी मदद करता है। इसके साथ ही यह ख़राब हुई किडनियों को भी स्वस्थ रखता है। गंभीर नशे जैसे अफ़ीम या इसके जैसे अन्य नशे की लत से परेशान लोगों को दिन में चार बार सेब के रस का सेवन करना चाहिए। नियमित इसके सेवन से व्यक्ति नशे की लत से छुटकारा पा सकता है।
भरपूर पानी और मेथी के बीज का सेवन
भरपूर मात्रा में पानी के नियमित सेवन से शरीर से ज़हरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं, साथ ही नशे की लत से भी मुक्ति मिलती है। इसलिए दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी ज़रूर पीएँ। नशे की लत से मुक्ति पाने के लिए एक लीटर पानी में एक मुट्ठी मेथी के बीज को उबालकर उसे ठंडा करके पीएँ। इसके अलावा बीज को पीसकर पानी में मिलाकर रातभर रख दें और सुबह ख़ाली पेट खाएँ।
नींबू के सेवन से मिलेगी नशे से मुक्ति
विटामिन C के लिए नींबू सबसे अच्छा स्त्रोत है। यह प्राकृतिक रूप से शरीर से ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करता है। नशे की लत से पीड़ित व्यक्तियों को रोज़ाना 3-4 नींबू का रस निकालकर ख़ाली पेट पीना चाहिए।
कैमोमाइल चाय और अदरक
कैमोमाइल चाय में शांतिदायक और एनफ़्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो मादक पदार्थों से लड़ने में मदद करते हैं। यह चाय नशे की समस्या से होने वाले डायरिया, पेचिश, जी मचलाना जैसी समस्या को रोकती है। नशे की लत से छुटकारा पाने के लिए अदरक काफ़ी मदद करता है। इसके लिए आप चाय में अदरक डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा एक गिलास पानी में एक टुकड़ा अदरक डालकर उबालकर पीने से नशे की लालसा कम होती है।
