जानें बच्चों के लिए आसान और स्वादिष्ट सैंडविच बनाने के तरीके
क्या है खबर?
बच्चों को सैंडविच बहुत पसंद होते हैं। यह न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं। आज हम आपको कुछ आसान और मजेदार सैंडविच रेसिपी बताएंगे, जिन्हें आप अपने बच्चे के लंच बॉक्स या नाश्ते के लिए बना सकते हैं। ये सैंडविच जल्दी बन जाते हैं और इनमें इस्तेमाल की गई सामग्रियां आपके बच्चे की सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं। आइए इन रेसिपी के बारे में विस्तार से जानें।
#1
सब्जियों वाला सैंडविच
सब्जियों वाला सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड के दो टुकड़े लें और उन पर मक्खन लगाएं। अब एक कटोरे में कटी हुई खीरा, टमाटर, प्याज और सलाद पत्ते डालें, फिर इसमें थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं। इस मिश्रण को एक टुकड़े पर फैलाएं और दूसरे टुकड़े से ढक दें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी मलाई भी मिला सकते हैं। यह सैंडविच न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि आपके बच्चे को भरपूर पोषण भी देता है।
#2
पनीर और टमाटर का सैंडविच
पनीर और टमाटर का सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड के दो टुकड़े लें और उन पर हरी चटनी लगाएं। अब एक कटोरे में कद्दूकस किया हुआ पनीर, बारीक कटी हुई टमाटर और थोड़ा-सा नमक मिलाएं। इस मिश्रण को एक टुकड़े पर फैलाएं और दूसरे टुकड़े से ढक दें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा हरी मिर्च का अचार भी डाल सकते हैं। यह सैंडविच आपके बच्चे को प्रोटीन और विटामिन देता है।
#3
आलू और मसालेदार प्याज का सैंडविच
आलू और मसालेदार प्याज का सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले आलू उबाल लें और उन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें। अब एक पैन में तेल गर्म करें, फिर उसमें जीरा, हींग, और प्याज डालकर भूनें। इसके बाद इसमें मैश किए हुए आलू, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, और नमक मिलाएं। इस मिश्रण को एक टुकड़े पर फैलाएं और दूसरे टुकड़े से ढक दें। यह सैंडविच आपके बच्चे को ऊर्जा देगा और उसे लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होगा।
#4
हरी मटर और पुदीने वाली सैंडविच
हरी मटर और पुदीने वाली सैंडविच बनाने के लिए सबसे पहले ब्रेड के दो टुकड़े लें और उनमें पुदीने की चटनी लगाएं। अब एक कटोरे में उबली हुई हरी मटर, बारीक कटी हुई हरी मिर्च, थोड़ा नमक, और नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को एक टुकड़े पर फैलाएं और दूसरे टुकड़े से ढक दें। यह सैंडविच ताजगी भरा है और आपके बच्चे को विटामिन और खनिज प्रदान करेगा।