जन्मदिन विशेष: ख़ुद को कैसे इतना फिट रखती हैं दिशा पटानी, जानें उनकी फ़िटनेस का राज

दिशा के अनुसार, आप जिस दिनचर्या का पालन करते हैं, उसके लिए समय का पाबंद होना ज़रूरी है। आपको सही डाइट के साथ सख़्त भी होना पड़ेगा।

बता दें दिशा जिम जाने से कभी नहीं चूकती और रोज़ाना एक्सरसाइज करती हैं। मौसम ख़राब हो या वे शूटिंग में बिजी हों, तब भी दिशा जिम जाती हैं।

मानसून के दौरान वे फास्ट वर्कआउट रूटीन फ़ॉलो करती हैं। इसी से पता चलता है कि वे फ़िट्नेस को लेकर कितनी सजग हैं।

दिशा के वर्कआउट रूटीन की बात करें, तो उसमें कई चीज़ें शामिल हैं। अपने दिन की शुरुआत दिशा कार्डियो एक्सरसाइज जैसे डांसिंग, किक बॉक्सिंग या जिमनास्टिक से करती हैं।

सामान्य धारणा यह है कि महिलाओं की एक्सरसाइज में कार्डियो शामिल है, वेट ट्रेनिंग नहीं। इसको तोड़ते हुए शाम को दिशा वेट लिफ़्टिंग करती हैं।

दिशा हमेशा कुछ नया करने के लिए तैयार रहती हैं और एक्सरसाइज के नए तरीके सीखती हैं। उन्हें नीरसता पसंद नहीं है।

दिशा अपनी एक्सरसाइज को लेकर जितनी सजग हैं, उससे भी ज़्यादा अपनी डाइट को लेकर सजग रहती हैं।

उनकी डाइट में कार्ब्स और प्रोटीन का मिश्रण शामिल होता है, जिसमें चावल और चिकन मुख्य हैं। दिशा का रात का खाना प्रोटीन युक्त होता है।

हालाँकि, दिशा वर्कआउट से पहले कुछ नहीं खाती हैं, फिर भी अपने दोस्तों को वर्कआउट डाइट लेने की सलाह देती हैं।

एक्सरसाइज के बाद दिशा प्रोटीन के लिए चिकन, अंडे और पनीर लेती हैं।