JEE परीक्षा की तैयारी करते समय ऐसे रहें तनाव से दूर, मिलेगी सफलता
क्या है खबर?
संयुक्त प्रवेश परीक्षा (JEE) भारत में टॉप इंजीनियरिंग संस्थानों में प्रवेश के लिए आयोजित होने वाली सबसे चुनौतीपूर्ण इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा है।
इसमें मेन और एडवांस परीक्षा शामिल है। JEE की तैयारी कुछ छात्रों के लिए काफी तनावपूर्ण हो सकती है, लेकिन उन्हें यह जानना होगा कि बेहतर प्रदर्शन करने के लिए तनाव से कैसे दूर रहें।
हमने आज के इस लेख में तनाव से दूर रहने के लिए उम्मीदवारों को कुछ टिप्स दिए हैं।
#1
टाइम टेबल और अध्ययन योजना बनाएं
JEE की अच्छी तैयारी करने के लिए एक सही टाइम टेबल और अध्ययन योजना बनना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने बनाए हुए शेड्यूल का पालन करने से तनाव को दूर रखने में मदद मिलती है, क्योंकि यह पता चलेगा कि आपके पास सभी विषयों का अध्ययन या रिवीजन करने के लिए पर्याप्त समय है।
उन्हें पाठ्यक्रम को कवर करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।
इससे वे अपनी गति से अध्ययन कर सकेंगे और उनका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा।
जानकारी
अवधारणाओं पर पकड़ पाने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करें और संशोधित करें
रिवीजन और लिखित अभ्यास भी उम्मीदवारों को कॉन्सेप्ट पर पकड़ बनाने के साथ-साथ उनकी गति और सटीकता में सुधार करने में मदद करेगा। इसके अलावा छात्रों को कॉन्सेप्ट की समझ बढ़ाने और उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिलती है।
#3
पिछले साल के प्रश्न पत्र करें हल
उम्मीदवारों को नियमित रूप से टेस्ट देने चाहिए। उन्हें पिछले साल के पेपर, मॉक टेस्ट और टेस्ट सीरीज़ को हल करना चाहिए। इससे उनकी तैयारी अच्छी होती है।
इससे उन्हें परीक्षा पैटर्न को जानने, आत्मविश्वास बनाने और तनाव को मैनेज करने में मदद मिलेगी।
साथ ही आप अपने प्रदर्शन का विश्लेषण कर सकते हैं। ताकत/कमजोरियों की पहचान कर सकते हैं और अपनी तैयारी की रणनीति में बदलाव कर सकते हैं।
जानकारी
पूरी नींद लें
उम्मीदवारों को समय पर पूरे पाठ्यक्रम को कवर करना चाहिए। हालांकि उन्हें लंबे समय तक लगातार अध्ययन करने से भी बचना चाहिए और आराम करने के लिए बीच में ब्रेक लेना चाहिए। तनाव कम करने के लिए स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद लेना जरुरी है।
#5
मेडिटेशन करें
मेडिटेशन उम्मीदवारों के स्वास्थ्य में सुधार करने और बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीका माना जाता है।
इसके अलावा हल्के शारीरिक व्यायाम/गतिविधियां, योग करना या अपने पसंदीदा खेल खेलना तनाव को दूर रखने में मदद कर सकता है। उम्मीदवार खाली समय में भी अपने शौक का काम कर सकते हैं।
तैयारी के अलावा पॉजिटिव सोच रखना उम्मीदवारों के लिए बहुत जरुरी है।