डेंगू से ग्रस्त लोगों के लिए रोजाना एक कीवी खाना लाभदायक हो सकता है। यह विटामिन-C के साथ गैलिक एसिड और ट्रॉलोक्स जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर की प्रतिरक्षा स्थिति को बेहतर करके संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
विटामिन-K का एक बेहतरीन स्रोत पालक प्लेटलेट काउंट तो नहीं बढ़ाएगा, लेकिन रक्त कोशिकाओं को जमने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त यह संक्रमण के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में भी कारगर है।
आंवला प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने और प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान करने में काफी प्रभावी माना जाता है। यही वजह है कि डेंगू जैसी बीमारियों के रोगी को डॉक्टर डाइट में आंवले का जूस शामिल करने की सलाह देते हैं।
डॉक्टर अक्सर डेंगू रोगियों को पपीता खाने की सलाह देते हैं। यह शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा को बढ़ाने में काफी मददगार साबित हो सकता है। कई शोध के अनुसार, एक पका हुआ पपीता खाने से खून में प्लेटलेट्स बढ़ने की संभावना अधिक हो जाती है।
चुकंदर में भरपूर आयरन और फोलिक एसिड होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसके अतिरिक्त ये डेंगू से संबंधित सूजन के कारण शरीर में प्लेटलेट्स की मुक्त कणों से होने वाली क्षति को रोक सकते हैं।