ग्रीन टी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो प्रदूषण के प्रभावों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है। अगर आप इसमें थोड़ा नींबू का रस मिलाते हैं तो इससे इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पाचन क्रिया में सुधार करने का एक सरल और प्रभावी विकल्प एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना है।
जहरीली हवा से खुद को सुरक्षित रखने के लिए हल्दी और अदरक की चाय का सेवन करना बेहतरीन है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो प्रदूषक कणों के संपर्क में आने से होने वाली सूजन को कम कर सकते हैं।
एलोवेरा जूस एक प्राकृतिक क्लींजर है, जो वायु प्रदूषण के कारण शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद कर सकता है। इसमें विटामिन-C की भी अच्छी मात्रा होती है, जो इम्युनिटी को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकता है।
तुलसी का पानी भी जहरीली हवा के प्रभावों से बचाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-एलर्जेनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।