अगर आपको डेंगू बुखार हो गया है तो ऐसे में खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। इसके लिए प्राकृतिक तरल पदार्थ जैसे नारियल का पानी और शिकंजी आदि का सेवन करें। इससे आपको कमजोरी कम महसूस होगी और आप ऊर्जावान महसूस करेंगे।
अनार में विटामिन, खनिज, आयरन और अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इस कारण इसका सेवन डेंगू पीड़ितों की प्लेटलेट्स बनाए रखने में मदद करता है, जिससे पीड़ित को जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।
हर्बल चाय बनाने के लिए जड़ी-बूटियों, बीजों, फलों या जड़ों का इस्तेमाल किया जाता है और इसे बनाने का तरीका बिल्कुल चाय की तरह होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व डेंगू रोगियों को जल्द ठीक करने में मददगार हैं।
पपीते के पत्ते विटामिन-C और एंटी-ऑक्सीडेंट का एक बेहतरीन स्रोत है। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर डेंगू के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
ब्रोकली एक ऐसी सब्जी है, जिसके सेवन से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व मौजूद हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। इसके अलावा यह सब्जी विटामिन-K का मुख्य स्रोत है, जो खून में प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार है।