नींबू में मौजूद विटामिन-C एक तरह से एंटी-ऑक्सीडेंट का काम करके कोरोनरी हृदय रोग से सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। नींबू का सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।
नींबू का सेवन वजन नियंत्रित करने में बहुत सहयोग प्रदान कर सकता है। इसका कारण है कि इसमें पॉलीफेनॉल्स नामक एक खास तत्व होता है, जो कैलरी को कम करने में मदद कर सकता है।
नींबू का सेवन इम्यूनिटी को मजबूती प्रदान करने में काफी मदद कर सकता है। यह विटामिन-C का बेहतरीन स्त्रोत होता है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह कार्य करके इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है।
नींबू में फाइबर मौजूद होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार के लिए बहुत लाभप्रद है। फाइबर शरीर में गैस्ट्रिक एंजाइम के उत्पादन को संतुलित करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पाचन संबंधित समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।
नींबू का सेवन मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक माना जाता है। इसका कारण है कि इसमें पाए जाने वाले खास पोषक तत्व जैसे फ्लेवोनोइड्स शरीर पर न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे दिमाग से जुड़े रोगों से दूरी बनी रहती है।