आसपास की हवा में नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल किया जाता है। इससे आपको सांस लेने में मदद मिलती है। इस कारण खांसी और बलगम की समस्या से बचाव के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
यह समस्या होने पर अगर आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा करेंगे तो बलगम और खांसी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आप गुनगुना सेब का रस, हर्बल चाय, सूप और ब्लैक या ग्रीन टी भी आजमा सकते हैं।
खांसी और बलगम की समस्या से राहत पाने के लिए गर्म पानी से नहाना बहुत प्रभावी होता है। इसके अलावा आप एक कटोरी गर्म पानी से भाप भी ले सकते हैं। यह तरीका भी बलगम का इलाज करने में मददगार है।
नीलगिरी एसेंशियल ऑयल खांसी और साथ ही छाती में फंसे बलगम दोनों को कम कर सकता है। इससे राहत पाने के लिए नीलगिरी ऑयल को अपनी छाती पर लगाएं।
चेहरे पर एक साफ और गर्म गीला कपड़ा लगाने से साइनस से होने वाले सिरदर्द से छुटकारा मिल सकता है। यह नाक में मौजूद गाढ़े बलगम को ढीला करने में भी मदद करता है, जिससे इसे बाहर निकालना आसान हो जाता है।