अगर आप खाने के तुरंत बाद ही बिस्तर पर चले जाते हैं तो खुद को सोने से रोकें। इसका कारण है कि लेटने से एसिड रिफ्लक्स और अपच की समस्या हो सकती है।
फिट रहने के लिए जिम जाना सामान्य बात है, लेकिन खाने के बाद जिम जाकर एक्सरसाइज करना पाचन के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
अगर आप खाने के तुरंत बाद चाय-कॉफी का सेवन करते हैं तो ऐसा करना तुरंत छोड़ दें क्योंकि खाने के तुंरत बाद इनका सेवन करने से स्ट्रेस हार्मोन में गड़बड़ी हो जाती है। इसके कारण आप कई मानसिक विकारों का शिकार बन सकते हैं।
खाने के बाद नहाना पाचन क्रिया के लिए अनुकूल नहीं है। दरअसल, ऐसा करने से खून पेट के अलावा शरीर के अन्य हिस्सों में जाता है, जिस वजह से आपको न जाने कितनी तरह की पेट संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
बेशक फल कई आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद इनका सेवन करना सही नहीं है। इनसे पेट में सूजन बढ़ने के साथ ही कई समस्याएं हो सकती है।