जिन लोगों को पेट की सूजन की समस्या होती है उनके सेवन के लिए खीरा एक बढ़िया विकल्प है। खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह डिहाइड्रेशन के कारण पेट में होने वाली सूजन को रोकने के लिए मदद करता है।
केला एक बेहद गुणकारी फल है, जो न सिर्फ स्वादिष्ट, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट की सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
पपीता एक ऐसा स्वास्थ्यवर्धक फल है, जो किसी भी मौसम में आसानी से मिल सकता है। इसमें पपैन नामक एक एंजाइम होता है, जो सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
दही को प्राकृतिक तरीके से तैयार किया जाता है, जिसके कारण यह पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है, जो पेट की सूजन की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है और मल की आवृत्ति में सुधार करता है।
अदरक कई औषधीय गुणों से समृद्ध होता है। इस कारण यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो पेट की सूजन की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।