ग्रीन टी का सेवन वजन को नियंत्रित करने और इम्युनिटी को बढ़ाने जैसे कई लाभ दे सकता है। इसका कारण है कि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, पॉलीफेनोल्स और कैटेचिन जैसे यौगिक होते हैं।
हर्बल चाय में अन्य चायों की तुलना में उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट और कैफीन की मात्रा कम होती है। इसके अतिरिक्त इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने में काफी मदद कर सकते हैं।
यह कश्मीर की सबसे मशहूर चाय है, जिसे केसर, इलायची, दालचीनी, कश्मीरी गुलाब और ग्रीन टी का इस्तेमाल करके बनाया जाता है। अगर आप रोजाना एक कप कहवा का सेवन करते हैं तो यह इम्युनिटी को बढ़ावा देने समेत कई स्वास्थ्य लाभ दे सकती है।
हल्दी वाले दूध का सेवन आपको न सिर्फ सर्दियों में होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रख सकता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट रखने में भी सहायक हो सकता है। इसके अतिरिक्त यह शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को ठीक कर सकता है।
अगर रोजाना एक कप ब्लैक कॉफी का सेवन किया जाए तो इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। खासकर, इसमें ऐसे कई गुण होते हैं, जिससे शरीर को अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है।