हरे सेब में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो टाइप 2 मधुमेह से बचाने में मदद कर सकते हैं। इसमें फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन और फ्रुक्टोज शर्करा के अवशोषण को धीमा कर देता है।
हरे सेब में अच्छी-खासी मात्रा में फाइबर होता है। इस वजह से इसका रस लीवर, किडनी और पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों और हानिकारक तत्वों से मुक्त रखने में मदद कर सकता है।
हरे सेब का सेवन वजन घटाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह फ्लेवोनोइड्स, फाइबर, कैरोटीनॉयड और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व शरीर से मुक्त कणों और मोटापा बढ़ाने वाले टिश्यूज को कम करते हैं, जिससे वजन कम होता है।
हरे सेब में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी खुराक होती है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाली गठिया जैसी सूजन स्थितियों से बचाने में मदद करते हैं।
हरे सेब में मौजूद विटामिन-A, विटामिन-C और फिनोल जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट समय से पहले बुढ़ापा रोकने में प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं। ये गुण झुर्रियां, महीन रेखाएं और काले धब्बों को भी जल्दी दूर कर सकते हैं।