मानसून के दौरान आंखों का ऐसे रखें ख्याल, आई फ्लू  से रहेंगे सुरक्षित

किसी भी गंदगी या कीटाणुओं को हटाने के लिए रोजाना हाथों और चेहरे को साबुन और साफ पानी से धोएं। इसके अलावा अगर आपके घर या कार्यस्थल में किसी को भी आई फ्लू है तो उसके साथ अपना रूमाल या आंखों का मेकअप जैसी चीजों को साझा करने से बचें।

अगर आप लगातार आंखों में लालिमा या दृष्टि संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं तो तुरंत आंखों के किसी डॉक्टर से परामर्श लें। जल्दी पता लगने और उपचार से स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।

आंखों को आई फ्लू से राहत पहुंचाने के लिए यह बेहद कारगर एक्सरसाइज है, जिसका अभ्यास आप किसी भी समय कर सकते हैं। इसके लिए अपनी हथेलियों को इस प्रकार रगड़ें जैसे कि आप सर्दियों में उन्हें गर्म करने के लिए करते हैं और फिर धीरे से गर्म हथेलियों को आंखों पर रखें।

अगर आप यह चाहते हैं कि आपकी आंखें बीमारियों से दूर और स्वस्थ रहें तो समय से सोने और उठने का नियम बना लें। इससे आपको भरपूर नींद मिलेगी और पर्याप्त मात्रा में नींद लेने पर आंखों को भी आराम मिलेगा।