सेब के सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण की तरह काम करके वजन को घटाने में मदद कर सकता है। लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ी चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीएं।
यह कैटेचिन और कैफीन का एक बेहतरीन स्रोत है और ये दोनों ही वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लाभ के लिए हर सुबह एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें और 5-7 मिनट इसे उबालने के बाद इसे छानकर गर्मागर्म पीएं।
वजन घटाने के लिए नींबू के रस और शहद का मिश्रण बहुत लोकप्रिय उपाय है। लाभ के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं, फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और यह मिश्रण तुरंत पी लें।
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन वसा कम करने और लिपिड कम करने वाले गुण होते हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए अपनी चाय, सलाद या किसी भी व्यंजन में एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च डालें।
क्रैनबेरी जूस में बहुत कम कैलोरी होती है और यह अन्य जूसों के मुकाबले एक बेहतरीन विकल्प है। लाभ के लिए रोजाना भोजन से पहले हर बार एक गिलास बिना चीनी वाले क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।