तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन आंत में मौजूद स्वस्थ बैक्टीरिया के लिए खतरनाक है। इससे आपकी आंत की गतिविधि को नुकसान पहुंचता है।
पेट के स्वास्थ्य के लिए आर्टिफिशियल स्वीटनर के सेवन से हम सभी को बचना चाहिए क्योंकि ये आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं।
ज्यादा मात्रा में रिफाइंड चीनी का सेवन करने से शरीर से अच्छे और स्वस्थ बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। स्वस्थ बैक्टीरिया की कमी सूजन का कारण बनती है। इससे आपको मतली, गैस और कब्ज जैसे समस्याओं का अनुभव हो सकता है।
एंटीबायोटिक्स युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए खराब है। ये अच्छे और बुरे, सभी बैक्टीरिया को मार देते हैं, जिससे पेट का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है।
सैचुरेटेड फैट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। ज्यादा मात्रा में सैचुरेटेड फैट के सेवन से सूजन की समस्या हो जाती है। इससे पेट से जुड़ी कई समस्याओं का अनुभव भी होने लगता है।