अगर आप रात के समय केला खा लेते है तो अब ऐसा करना बंद कर दें क्योंकि केले को पचने में काफी समय लगता है। इसके अलावा पोटेशियम से भरपूर केला खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे आपकी नींद में बाधा आ सकती है।
संतरा विटामिन C से भरपूर होता है, लेकिन इसमें अम्लीय की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है, जिसकी वजह से इसका सेवन रात में सोने से पहले ठीक नहीं है।
तरबूज में लगभग 92 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए रात में इसके सेवन से बचना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो इससे ओवरहाइड्रेशन हो सकता है और इसके कारण आपको बार-बार वॉशरूम जाना पड़ सकता है।
अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसे पचने में समय लगता है। ऐसे में अगर आप रात में सोने से पहले इसे खाकर लेट जाएंगे और पचाने के लिए पर्याप्त समय नहीं देंगे तो इससे आपको गैस, ऐंठन और सूजन की समस्या हो सकती है।
यह भी उन फलों में से एक है, जिसे रात को सोने से पहले नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें अम्लीय होता है, जो सीने में जलन का कारण बन सकता है। इससे आपकी नींद में बाधा आ सकती है।