यह स्मूदी न सिर्फ आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखेगी, बल्कि सर्दी के मौसम में इंफेक्शन से भी बचाएगी। सबसे पहले संतरे का रस, अखरोट, वेनिला योगर्ट, शहद, हल्दी, वेनिला एक्सट्रैक्ट, केला और दालचीनी को एक साथ मिलाकर चिकना होने तक फेंटें। इसके बाद इसे एक गिलास में डालकर पी लें।
हल्दी का दूध वायरल संक्रमण के इलाज के लिए सदियों से उपचार के रूप में इस्तेमाल हो रहा है। यह ड्रिंक जलनरोधी गुणों से भरपूर है जो प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने में मददगार है। सबसे पहले थोड़ा दूध उबालें और उसमें हल्दी पाउडर, दालचीनी पाउडर, कुटी हुई काली मिर्च, गुड़ डालकर अच्छी तरह मिला लें और गुनगुना पीएं।
यह ड्रिंक पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करने और सर्दियों में होने वाले संक्रमणों से रक्षा करने में भी मददगार है। सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन को रात भर पानी में भिगो दें। अलगी सुबह अजवाइन वाले पानी में ही कच्ची हल्दी डालकर उबाल लें और फिर पानी को छान लें और खाली पेट पीएं।
विटामिन सी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर नींबू और हल्दी की चाय शरीर को डिटॉक्स करती है और हानिकारक संक्रमणों से बचाती है। सबसे पहले पानी गरम करें और इसमें हल्दी और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से उबालें। इसे छान लें और फिर नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं।
तुलसी और हल्दी के काढ़ा में कई औषधीय गुणों होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बढ़ाता है। सबसे पहले पानी उबालें और इसमें हल्दी पाउडर के साथ तुलसी की पत्ती और अदरक को पीसकर डाल दें। मिश्रण को आधा होने तक पका लें और फिर इसमें शहद डालकर गरमागरम पीएं।