आजकल लोग परिवार के बीच रहकर भी उनके साथ नहीं रहते हैं। वह ज्यादातर समय सोशल मीडिया पर बिता देते हैं, जिसका असर रिश्तों पर पड़ता है। ऐसा करने से बचें और ज्यादातर समय अपने करीबियों और परिवार के साथ बिताएं।
पिछले कुछ साल से लोग अचानक इतना बीमार हो जा रहे हैं कि उनकी जान भी चली जा रही है। इसका मुख्य कारण सही खान-पान नहीं करना है, जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी हो रही है, इसलिए इस साल डाइट पर विशेष ध्यान दें।
इस साल फिटनेस को ध्यान में रखते हुए फिट रहने का संकल्प जरूर लें क्योंकि अगर आप फिट रहेंगे, तभी किसी अन्य लक्ष्य को प्राप्त कर सकेंगे। खुद को फिट रखने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज और योग जरूर करें। इससे मन भी शांत रहेगा।
अगर इस साल की शुरुआत में लिए गए संकल्प पूरे नहीं हो पाए हैं तो खुद के बारे में गलत सोचने या खुद को नकारात्मक कहने की बजाय गलतियों से सबक लें। यह अगले साल के संकल्पों को पूरा और बेहतर करने में मदद कर सकता है।
मन की शांति और खुश रहने के लिए खुद के साथ समय बिताना भी जरूरी होता है। इससे सेहत अच्छी रहती है, सकारात्मक सोच बनी रहती है और मानसिक स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है। खुद के साथ थोड़ा समय बिताने के लिए समय-समय पर हरी-भरी जगह पर घूमने का संकल्प लें।