जब भी कोई इंसान तनाव में होता है तो उसका शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है। यह बालों के विकास के नियमित चक्र को बाधित कर देता है। इसकी वजह से बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है।
जब आप तनाव में होते हैं तो आपका शरीर ऐसे हार्मोन छोड़ता है, जो आपके शरीर के तापमान और ब्लड प्रेशर को बढ़ा देते हैं और इससे आपको अधिक पसीना आ सकता है।
कुछ अध्ययनों में यह पाया गया है कि तनाव या चिंता के कारण पाचन संबंधी समस्याएं भी सामने आने लगती हैं। इन समस्याओं में कब्ज, दस्त, सूजन और मतली आदि प्रमुख है।
बहुत अधिक तनाव का अनुभव करने से नींद की गुणवत्ता भी खराब हो सकती है। दरअसल, तनाव हार्मोन जगाए रखने और तंत्रिका तंत्र को सक्रिय रखता है, जिससे मन और शरीर को आराम नहीं पहुंच पाता है।
यदि किसी को दिल से संबंधित समस्या है तो उसे सीने में दर्द का अनुभव होने पर तुरंत जांच जरूर करवाना चाहिए। हालांकि, कभी-कभी तनाव के कारण भी सीने में दर्द शुरू हो सकता है।