अगर आप चाहती है कि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से चमकती रहें तो इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में और ढीली त्वचा में कसावट लाने में मदद मिलती है।
खूबसूरत त्वचा पाने के लिए अंदर से स्वस्थ होना बहुत जरूरी है, इसलिए डाइट में स्वस्थ चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके लिए पेट के स्वास्थ्य पर ध्यान देते हुए स्वस्थ खाद्य पादर्थों को डाइट में शामिल करें और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करें।
खूबसूरत त्वचा के लिए डाइट में लहसुन, शकरकंद, एवोकाडो, बादाम का दूध, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक जरूर शामिल करें। ये चीजें कोलेजन बढ़ाने का काम करती हैं और इससे आपकी त्वचा जवां बनी रहती है।
बहुत से लोग अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। इससे चेहरे से प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिसकी वजह से आपकी त्वचा रूखी नजर आएगी। ठंडा पानी चेहरे से प्राकृतिक तेलों को हटाए बिना भी आपकी त्वचा को साफ करता है।
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन इससे त्वचा बेजान और समय से पहले बुढ़ी भी दिखाई देने लगती है। ऐसे ही जंक फूड भी हैं, जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता को कम करते हैं और आपकी त्वचा पर बुरा असर डालते हैं।