हल्दी की चाय एक ऐसी हर्बल चाय है, जो वजन कम करने में मददगार होती है। इसे बनाने के लिए गर्म पानी में आधी चम्मच हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर डालकर उबालें। अब इस मिश्रण को एक कप में छानने के बाद इसे पिएं।
छाछ का सेवन वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। यह दही ने बनती है, जो प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत है। यह शरीर में मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया को तेज करने और पेट में जमी वसा को पिघलाने में मदद करती है।
यह कूलिंग और हाइड्रेटिंग पेय वजन घटाने के अनुकूल है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में नींबू का रस, शुगर सीरप, काला नमक और भुना जीरा पाउडर मिलाएं। अब इस मिश्रण में बर्फ के टुकड़ें डालकर पिएं।
यह वजन कम करने वाले आहार का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में सत्तू, चीनी और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाएं, फिर इसका सेवन करें।
यह प्राकृतिक पेय पोटैशियम, मैंगनीज और अमीनो एसिड सहित खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं। इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्वों की मात्रा बहुत होती है, इसलिए यह वजन घटाने की प्रक्रिया को भी तेज करता है।