नारियल पानी प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन, पोटैशियम और मैग्नीशियम सहित कई आवश्यक खनिजों से भरपूर होता है, जो त्वचा की नमी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा कोमल और चमकदार दिखती है।
यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा से झुर्रियों, महीन रेखाओं और झाइयों से बचाए रखने में मदद करता है। लाभ के लिए एक जग में खीरे के टुकड़े और ताजी पुदीने की पत्तियां डालें, फिर इसे पानी से भरें। अब इस मिश्रण को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखने के बाद पीएं।
गाजर त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह पोटैशियम, जिंक, फोलिक एसिड, मैग्नीज और विटामिन-C आदि पोषक तत्वों का भंडार होती है, जो खून को शुद्ध करके त्वचा के निखार को बढ़ाते हैं। इसके अलावा यह मुंहासे और झुर्रियों आदि समस्याओं से त्वचा की रक्षा करता है।
टमाटर एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर माना जाता है और इससे बनने वाले जूस का सेवन त्वचा के निखार को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा के रोमछिद्रों को छोटा करने, टैनिंग हटाने और सीबम को कम करने में भी मदद करता है।
ग्रीन स्मूदी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसका सेवन त्वचा के लिए लाभदायक हो सकता है। इससे त्वचा को पोषण और निखार मिलता है, वहीं इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं जिससे त्वचा खूबसूरत और जवां नजर आने लगती है।