तुलसी आयुर्वेद की सबसे बेहतरीन सामग्रियों में से एक है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। अपने शरीर को गरम रखने के लिए इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका तुलसी की चाय बनाना या इसके अर्क की कुछ बूंदों को गरम पानी में डालकर पीना है।
रोजमेरी पूरे विश्व में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के रूप में मशहूर है। यह कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सर्दियों में सर्दी और फ्लू का इलाज करने के साथ-साथ कई एलर्जी के खिलाफ उपयोगी हैं।
मेथी बेहद पौष्टिक, गरम और कई औषधीय गुणों से समृद्ध होती है, इसलिए शारीरिक और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए इसका सदियों से इस्तेमाल होता आ रहा है। इसमें फाइबर और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो शरीर में चर्बी को जमने से रोकते हैं। इसकी मदद से आपका वजन भी सही रहेगा।
ओरेगेनो एक ऐसी मसालेदार जड़ी-बूटी है जो अजवायन की पत्तियों से बनाई जाती है। इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार में भी किया जाता है। यह सर्दियों में शरीर को गरम रखने में मदद करती है और मौसमी फ्लू की वजह से होने वाली सांस संबंधी समस्याओं को भी दूर करती है।
अदरक एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधी है जिसका इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है। यह एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो आपके शरीर को गरम और संक्रमण से दूर रखते हैं। इसमें मौजूद जिंजरोल एक सक्रिय प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला यौगिक है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।