गेहूं का तेल शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है। इससे आपकी त्वचा अंदर से चमकदार होती है। वहीं इसमें मौजूद उच्च विटामिन-E त्वचा को पोषक तत्वों की बेहतर आपूर्ति सुनिश्चित करती है। इसके अलावा यह तेल त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है।
गेहूं का तेल लिनोलिक एसिड और विटामिन-E से भरपूर होता है। यह बालों की मरम्मत और अयाल को पोषण और मॉइस्चराइज करता है। इसके अलावा यह तेल बालों को मजबूत बनाता है और डैंड्रफ और बालों का झड़ना कम करता है।
गेहूं के तेल में विटामिन-D की अधिक मात्रा और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद है। ये गुण तनाव, चिंता और अवसाद से राहत देते हुए तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बढ़ाने में सहायता करते हैं। आप दर्द और थकान को कम करने के लिए शरीर पर गेहूं के तेल से मालिश करके अपने मूड को अच्छा कर सकते हैं।
गेहूं के तेल में मौजूद फाइटोस्टेरॉल बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। यह स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसे हृदय रोगों के जोखिम को काफी हद तक रोकता है।
गेहूं का तेल फाइबर से भरपूर होता है। इस कारण यह कब्ज को प्रबंधित करने में मदद करता है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसके इस्तेमाल से आंतों की मांसपेशियों को आराम मिलता है। आप इस तेल का इस्तेमाल खाना बनाने में या फिर सलाद में भी कर सकते हैं।