कई अध्ययन हृदय स्वास्थ्य पर कद्दू के बीज के सकारात्मक प्रभावों को प्रदर्शित करते हैं। उनके मुताबिक, इन बीजों में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को लगभग 79 प्रतिशत तक कम करने की क्षमता होती है।
बीमारियों से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्वस्थ होना जरूरी है और इसे मजबूत बनाए रखने में कद्दू के बीजों का सेवन मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए भी कद्दू के बीजों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इनके अर्क को एंटी-डायबिटिक माना जाता है, जो प्लाज्मा ग्लूकोज के स्तर को कम कर सकता है।
जिन लोगों को रात में नींद न आने की समस्या हो वो सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ एक चम्मच कद्दू के बीज या इसके पाउडर का सेवन करें। इससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।
कद्दू के बीजों में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण साइटोकिन्स की गतिविधि से लड़कर अर्थराइटिस के दर्द को दूर कर सकते हैं। बता दें कि साइटोकिन्स मानव प्रणाली में यौगिक होते हैं, जो सूजन को बढ़ावा देते हैं।