जिमीकंद डायोसजेनिन से भरपूर होता है, जो न्यूरॉन्स की वृद्धि और गतिविधि को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा इसमें जिंक, सेलेनियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम और फास्फोरस होते हैं, जो एकाग्रता, याद्दाश्त और ध्यान बढ़ाने के लिए जरूरी हैं।
कैंसर जैसी घातक बीमारी के जोखिमों से राहत देने में भी जिमीकंद का सेवन काफी हद तक लाभकारी सिद्ध हो सकता है। अध्ययनों के मुताबिक, जिमीकंद में एंटी-ट्यूमर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
रोजाना जिमीकंद का सेवन मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है और वजन घटाने में भी मदद करता है ।
जिमीकंद का सेवन त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। इस सब्जी में अच्छी मात्रा में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो हाइपर-पिगमेंटेशन और रूखेपन जैसी कई त्वचा संबंधित समस्याओं से राहत दिलाता है।
जिमीकंद हार्मोन को भी संतुलित करने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को तेज करता है। यही वजह है कि अगर इस सब्जी का सेवन बढ़ते बच्चे और किशोर करते हैं तो उन्हें लंबे, मजबूत और अच्छे आकार में आने में मदद मिल सकती है।