सबसे पहले इमली को उबलते हुए गर्म पानी में भिगो दें, फिर इसमें स्वाद के लिए गुड़ मिलाएं और फिर इसे छानकर पीएं। यह शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ मतली, सिरदर्द, थकान और डिहाइड्रेशन जैसे लक्षणों को नियंत्रित करने में भी मददगार है।
नारियल का पानी लगभग हर नुक्कड़ पर आसानी से मिल जाता है। यह प्राकृतिक पेय पोटैशियम, मैंगनीज और अमीनो एसिड सहित खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं।
चंदन को ठंडा करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, इसलिए यह लू का इलाज करने के लिए फायदेमंद है। लाभ के लिए चंदन पाउडर में थोड़ा-सा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और फिर इसे अपनी छाती और माथे पर लगाएं।
लू से राहत पाने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जा सकता है। लाभ के लिए पानी में सेब के सिरके की कुछ बूंदों को मिलाकर इसका सेवन करें। यह पेय शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
आलूबुखारे को सबसे अधिक हाइड्रेटिंग फलों में गिना जाता है, इसलिए जब आप लू का अनुभव करते हैं तो इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आलूबुखारे को पानी में नरम होने तक मैश करें और फिर इसे छानकर पीएं।