सर्दियों में गरमागरम सूप का सेवन ना सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखने समेत गर्माहट का अहसास दिला सकता है, बल्कि इसमें डालने वाली सामग्रियां इसे समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभदायक बनाती हैं। यह सर्दियों का एक आरामदायक पेय है।
पालक, एवोकाडो, मौसमी और अमरूद आदि से बनाया जाने वाला ग्रीन जूस न सिर्फ हमारी दैनिक हाइड्रेशन की जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकता है, बल्कि शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान कर सकता है।
हर्बल चाय को बनाने के लिए जड़ी-बूटियों, बीजों, फलों या जड़ों का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें अन्य चायों की तुलना में उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। इसके अतिरिक्त इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखने में काफी मदद कर सकते हैं।
हल्दी वाले दूध का सेवन आपको ना सिर्फ सर्दियों में होने वाली बीमारियों से सुरक्षित रख सकता है बल्कि शरीर को हाइड्रेट रखने में भी सहायक हो सकता है। इसके अतिरिक्त यह पेय शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को ठीक कर सकता है।
यह लेमनेड स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है, जिसका सेवन आप सर्दियों में बार-बार करना पसंद करेंगे। अच्छी बात है कि पुदीने, अदरक और नींबू से बनाया जाने वाला यह पेय शरीर को हाइड्रेट रखने में भी सक्षम है।