अगर आप नाखूनों को लगातार चबाने की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने नाखूनों को समय-समय पर ट्रिम करे। ऐसा करने से आपके पास चबाने के लिए पर्याप्त नाखून नहीं होंगे और आपकी ये आदत धीरे-धीरे छूट जाएगी।
मैनीक्योर से आपके नाखून सुंदर, चमकदार और अच्छे आकार के हो जाते हैं। इस वजह से आप उन्हें चबाकर खराब करना पसंद नहीं करते और ऐसा करने से पहले दो बार सोचते हैं।
आजकल बाजार में कई नेल बाइट इनहिबिटर मौजूद हैं, जिनका इस्तेमाल आप अपने नाखूनों को चबाने से रोकने के लिए कर सकते हैं। ज्यादातर इनहिबिटर का स्वाद खराब होता है और यह सुरक्षित रसायनों से बने होते हैं।
अपने नाखूनों पर काले, लाल या अन्य गहरे रंग की नेल पॉलिश लगाएं ताकि आप उन्हें काटने या चबाने से बचें क्योंकि ऐसा करने पर आपके नाखून खराब दिखेंगे। इसके लिए नेल पॉलिश लगाने के बाद नाखूनों पर कोई शाइन पॉलिश या ग्रोथ प्रोटेक्टर लगा लें।
अगर आप मैनीक्योर और नेल पॉलिश से नाखून चबाने की आदत को रोकने में सफल नहीं हो पाते हैं तो इस आदत से छुटकारा पाने के लिए अपने नाखूनों को कवर कर लें। इसके लिए आप नकली नाखून लगा सकते हैं या फिर नेल एक्सटेंशन करा सकते हैं।