जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार हैं ये घरेलू नुस्खे

एप्सम नमक में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम सल्फेट होता है, जो सूजन को कम करने के लिए फायदेमंद है। लाभ के लिए दो कप एप्सम नमक को गर्म पानी के टब में डालें और फिर इसमें प्रभावित हिस्से को कुछ देर तक डुबोकर रखें।

लाभ के लिए कद्दूकस किए हुए अदरक को पानी में मिलाकर उबालें। अब इसमें एक साफ कपड़े का टुकड़ा भिगो दें। इसके बाद कपड़े से अतिरिक्त पानी निचोड़कर इसे दर्द वाले जोड़ों पर कुछ देर तक रखें।

जैतून का तेल भी जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकता है। लाभ के लिए दर्द वाले जोड़ों पर थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल से मालिश करें। बेहतर परिणाम के लिए ऐसा दिन में 2 बार करें।

लाभ के लिए एक कप दूध उबालें और फिर उसमें एक बड़ी चम्मच पिसी हुई हल्दी, एक चौथाई इंच कद्दूकस किया हुआ अदरक और एक चुटकी काली मिर्च डालें। जब यह मिश्रण अच्छे से उबल जाए तो इसे पी लें।

लोबान का इस्तेमाल सदियों से दर्द निवारक के रूप में होता आ रहा है। लाभ के लिए इस तेल की 5-6 बूंदें नारियल तेल या जैतून के तेल में मिलाएं और फिर इससे प्रभावित जगह पर मालिश करें।