रोने से सेहत को मिल सकते हैं ये  5 फायदे

जब भी आप लंबे समय तक रोते हैं तो आपका दिमाग फील-गुड रसायन ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रिलीज करते हैं। ये रसायन आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

रोते समय आंसुओं के जरिये कई तनाव वाले हार्मोन बाहर निकल जाते हैं। इससे आप तनाव मुक्त, हल्का और शांत महसूस करते हैं। इसके अलावा रोने से शरीर से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है।

जब भी आप रोते हैं तो उस दौरान आंखों से निकलने वाले आंसू आपकी आंखों को नम और चिकना बनाए रखने में मदद करते हैं। यह आपकी म्यूकस झिल्ली को सूखने से भी रोकता है और आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

रोने से आप अपनी भावनाओं को बाहर निकाल देते हैं, जिससे आपको तनाव और दर्द से राहत मिलती है। इससे आप बेहतर महसूस करते हैं, इसलिए आपको गहरी नींद आसानी से आ जाती है।