नींबू में विटामिन-C मौजूद होता है, इसलिए यह शरीर के बहुत लाभदायक है। इससे वजन घटाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मददगार है।
सुबह के पेय के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि यह पेय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और कई ऐसे गुण मौजूद हैं जो वजन घटाने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हैं।
पेट की चर्बी कम करने के लिए अदरक की चाय भी फायदेमंद है। इसके लिए सबसे पहले एक पैन में 2-3 कप पानी और थोड़ा-सा कद्दूकस किया हुआ अदरक डालकर इसे उबलें। अब इस चाय को छानकर इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पीये।
दालचीनी का पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, इसलिए आपको सुबह इस पेय को जरूर पीना चाहिए। यह न सिर्फ वजन कम करने, बल्कि ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने और मेटॉबालिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है।
सौंफ का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी के वजन को बाहर निकाले में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर भी मौजूद होता है, जो पेट को देर तक भरा हुआ रखता है। इससे आप अनहेल्दी स्नैकिंग से बचे रहते हैं, जिससे आपका वजन ठीक रहता है।