करेले का जूस सुबह खाली पेट पीने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक माना जाता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
मेथी के बीज इंसुलिन के उतार-चढ़ाव में सुधार करने में लाभकारी हैं। ये घुलनशील फाइबर और सैपोनिन्स से भरपूर होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
मधुमेह के रोगियों के लिए दालचीनी की चाय का सेवन करना लाभदायक है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में सहायक है।
जौ एक ऐसा साबुत अनाज है, जिसे मधुमेह के रोगियों को डाइट में शामिल करना चाहिए। जौ युक्त पानी अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स गुणों के कारण ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में लिए जाना जाता है, इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है।
अन्य पेय की तुलना में नींबू पानी सबसे सुविधाजनक विकल्प हो सकता है। कई विशेषज्ञों का सुझाव है कि मधुमेह रोगियों को सुबह सबसे पहले नींबू का पानी पीना चाहिए। यह पेय रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और वजन घटाने में भी मदद करता है।