योग

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ध्यान लगाना अब नहीं होगा मुश्किल, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे

15 May 2020

ध्यान लगाना अब नहीं होगा मुश्किल, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे

भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग इस कदर व्यस्त हैं कि अपनी सेहत के लिए भी समय नहीं निकाल पाते है, जिसके फलस्वरूप वे आसानी से कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

05 Apr 2020

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

कभी-कभी अधिक खाने, गलत आहार का सेवन करने या गलत समय पर खाने की वजह से गैस जैसी समस्या हो सकती है।

कोरोना वायरस के कारण बिगड़ रहा है मानसिक स्वास्थ्य? इन योगासनों का अभ्यास है फायदेमंद

27 Mar 2020

कोरोना वायरस के कारण बिगड़ रहा है मानसिक स्वास्थ्य? इन योगासनों का अभ्यास है फायदेमंद

कोरोना वायरस के आतंक से दुनियाभर के लोग इस कदर डर चुके हैं कि अशांति के माहौल में जी रहे हैं।

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

26 Mar 2020

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

हर दिन कोरोना वायरस का कहर बढ़ता जा रहा है। ऐसे में पूरा भारत लॉकडाउन है, जिसके तहत लोग घरों से बाहर नहीं निकल सकते हैं।

त्वचा संबंधी समस्याओं से रहना है दूर तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, देखें वीडियो

21 Mar 2020

त्वचा संबंधी समस्याओं से रहना है दूर तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, देखें वीडियो

आजकल बिगड़ती जीवनशौली और गलत खान-पान की वजह से हर किसी को त्वचा संबंधी समस्याों का सामना कर पड़ रहा है।

क्या योग करने से नुकसान भी हो सकते हैं?

10 Mar 2020

क्या योग करने से नुकसान भी हो सकते हैं?

योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूपों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

09 Mar 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

कोरोना वायरस: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन, देखें वीडियो

05 Mar 2020

कोरोना वायरस: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन, देखें वीडियो

दुनियाभर में फैला कोरोना बहुत खतरनाक है जो उन लोगों को जल्द ही अपनी चपेट में ले रहा है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है।

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

03 Mar 2020

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

कई बार विभिन्न कारणों से नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।

कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात दिलाने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

27 Feb 2020

कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात दिलाने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

यह तो सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अति नुकसानदेह होती है। ऐसा ही कुछ शरीर में पाए जाने जरूरी पोषक तत्वों के साथ भी होता है।

पेट को जल्द अंदर करना चाहते हैं तो करें ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

19 Feb 2020

पेट को जल्द अंदर करना चाहते हैं तो करें ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आज के समय में मोटापा पूरी दुनिया की सबसे बड़ी समस्या है। जब कोई व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तो सबसे पहले उसका पेट निकलता है।

हड्डियों की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

14 Feb 2020

हड्डियों की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

लोगों मे हड्डियों से जुड़ी समस्याएं आए दिन बढ़ती जा रही हैं।

तनाव से ग्रस्त बच्चों को नियमित रूप से करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

11 Feb 2020

तनाव से ग्रस्त बच्चों को नियमित रूप से करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

आज की जीवनशैली की वजह से बढ़ रहे तनाव से सिर्फ बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चे भी काफी प्रभावित हो रहे हैं।

बच्चों को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

10 Feb 2020

बच्चों को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

बच्चे अपना ख्याल खुद नहीं रख पाते, इसलिए उनके शरीर को स्वस्थ रखने की जिम्मेदारी अभिभावकों की होती है।

तनाव से कोसों दूर रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

06 Feb 2020

तनाव से कोसों दूर रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आजकल हर कोई तनाव में ही अपना जीवन व्यतीत कर रहा है।

दिनभर शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

05 Feb 2020

दिनभर शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली कई गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प हो ही नहीं सकता।

कई गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

23 Jan 2020

कई गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली कई गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प हो ही नहीं सकता।

बेवजह का गुस्सा और चिड़चिड़ापन बिगाड़ सकता है काम, इन तरीकों से रहें शांत

21 Jan 2020

बेवजह का गुस्सा और चिड़चिड़ापन बिगाड़ सकता है काम, इन तरीकों से रहें शांत

दो पल के गुस्से से प्यार भरा रिश्ता बिखर जाता है और जब होश आता है तो वक्त निकल जाता है।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

20 Jan 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

सीने के दर्द या जलन से राहत दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

16 Jan 2020

सीने के दर्द या जलन से राहत दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आजकल हर पांचवा व्यक्ति सीने में दर्द की समस्या से परेशान है, जिसके चलते यह कहना गलत नहीं है कि सीने में दर्द या जलन होना आम समस्या बनती जा रही है।

तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

07 Jan 2020

तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

जैसे कई लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। वैसे ही कई लोग ऐसे हैं जो बहुत ज्यादा पतले होने की समस्या से परेशान हैं और मोटा होने के उपाय तलाश रहे हैं।

चालीस की उम्र के बाद महिलाएं करें ये तीन योगासन, तनाव से मिलेगी मुक्ति

07 Jan 2020

चालीस की उम्र के बाद महिलाएं करें ये तीन योगासन, तनाव से मिलेगी मुक्ति

बढ़ती उम्र को रोकना हमारे हाथ में नहीं है, लेकिन बढ़ती उम्र में शरीर को स्वस्थ रखना हमारे हाथ में है। इसके लिए कुछ खास योगासनों का सहारा लिया जा सकता है जो शरीर को बीमारियाें से दूर रखने में मदद करेगा।

जब योग करने की वजह से लोगों ने गवां दी अपनी जान

06 Jan 2020

जब योग करने की वजह से लोगों ने गवां दी अपनी जान

यह बात तो सभी जानते हैं कि योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप को स्वस्थ रख जा सकता है।

किडनी रोगों से बचाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

02 Jan 2020

किडनी रोगों से बचाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

किसी एक अंग के सुचारू रूप से काम न करने पर पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है।

सर्दियों में गर्मी का एहसास दिलवाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

31 Dec 2019

सर्दियों में गर्मी का एहसास दिलवाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

सर्दियों के दौरान ठंड से बचने के लिए लोग खुद को कंबल से ढककर रखना ही पसंद करते हैं।

डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार हैं ये सरल योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

28 Dec 2019

डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार हैं ये सरल योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आज के समय में लगभग हर व्यक्ति छोटी-बड़ी बीमारी से परेशान है और उन्हीं में से कई लोग डायबिटीज नामक बीमारी से ग्रसित हैं।

सर्दियों में स्वस्थ रखने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

26 Dec 2019

सर्दियों में स्वस्थ रखने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

अक्सर सर्दी के मौसम में लोग कई सामान्य बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम, शरीर में अकड़न आदि के शिकार हो जाते हैं।

महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे

18 Dec 2019

महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे

योग एक ऐसी क्रिया है जिसका अभ्यास शारीरिक और मानसिक ताैर पर कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

17 Dec 2019

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

ये तो सभी जानते हैं कि योग स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है, जिसके अभ्यास से आम व्‍यक्‍ति से लेकर गर्भवती महिलाओं तक को बेहद फायदा पहुंचता है।

चेहरे को सही रूप और निखार देने में मदद करते हैं ये फेस योगासन, देखें वीडियो

10 Dec 2019

चेहरे को सही रूप और निखार देने में मदद करते हैं ये फेस योगासन, देखें वीडियो

आजकल बिगड़ती जीवनशौली की वजह से उम्र से पहले ही शारीरिक सौंदर्य में कमी आ जाती है, जिसका असर चेहरे की समस्याओं से साफ झलकता है।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए ये योगासन हैं जरूरी, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

03 Dec 2019

दिल को स्वस्थ रखने के लिए ये योगासन हैं जरूरी, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

मनुष्य के लिए योग किसी वरदान से कम नहीं है, क्योंकि यह बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये प्राणायाम, वीडियो देखकर करें अभ्यास

02 Dec 2019

कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये प्राणायाम, वीडियो देखकर करें अभ्यास

व्यस्त दिनचर्या में अपने शरीर और मन को शांत रखना चाहते हैं तो प्राणायाम से अच्छा विकल्प कोई हो ही नहीं सकता।

पुरूषों के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

02 Dec 2019

पुरूषों के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

हर योग के गुण और लाभ अलग होते हैं, इसलिए हर योगासन हर कोई नहीं कर सकता।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

30 Nov 2019

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

कई जिम्मेदारियों के कारण महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं, जिस वजह से वे किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या का शिकार हो जाती हैं।

योग की शुरुआत करने जा रहे हैं? वीडियो देखकर करें सरल आसनों का अभ्यास

28 Nov 2019

योग की शुरुआत करने जा रहे हैं? वीडियो देखकर करें सरल आसनों का अभ्यास

योग एक ऐसा विकल्प है, जो कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

25 Nov 2019

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

कभी-कभी अधिक खाने, गलत आहार का सेवन करने या गलत समय पर खाने की वजह से गैस जैसी समस्या हो सकती है।

नर्वस सिस्टम शांत रखना चाहते हैं? करें ये योगासन, एकाग्रता भी बढ़ेगी

15 Nov 2019

नर्वस सिस्टम शांत रखना चाहते हैं? करें ये योगासन, एकाग्रता भी बढ़ेगी

नर्वस सिस्टम शरीर का एक महत्वपूर्ण तंत्र है, क्योंकि यह शरीर की हर क्रिया को नियमित रखता है।

गुस्सा नियंत्रित करना चाहते हैं तो इन योग मुद्रा का करें अभ्यास, देखें वीडियो

14 Nov 2019

गुस्सा नियंत्रित करना चाहते हैं तो इन योग मुद्रा का करें अभ्यास, देखें वीडियो

अगर आप अपने गुस्से को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं और अपने आसपास की वस्तुओं को तोड़ने लगते हैं, तो इससे आप खुद को ही मानसिक और शारीरिक तौर पर नुकसान पहुंचाते हैं।

सुबह-सुबह इन चार योगासनों का अभ्यास करने से होंगे कमाल के फायदे, देंखे वीडियो

12 Nov 2019

सुबह-सुबह इन चार योगासनों का अभ्यास करने से होंगे कमाल के फायदे, देंखे वीडियो

अगर आप चाहते हैं कि आप शारीरिक और मानसिक दोनो तरीकों से स्वस्थ रहें तो नियमित रूप से योगाभ्यास आपके लिए बेहद ही लाभकारी हो सकता है।

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

07 Nov 2019

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

कई बार विभिन्न कारणों से नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।