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अपने दिमाग की क्षमता बढ़ाने के लिए करें ये पांच योगासन

25 Sep 2020

अपने दिमाग की क्षमता बढ़ाने के लिए करें ये पांच योगासन

भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का बोझ, अस्वस्थ जीवन, तनाव और चिंता व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बिगाड़ देती है।

सर्वांगासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

22 Sep 2020

सर्वांगासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

व्यस्त जीवनशैली के चलते बहुत से लोगों के लिए स्वास्थ्य का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग अपनाकर थोड़े समय में ज्यादा स्वास्थ्य लाभ उठाए जा सकते हैं।

कूर्मासन: स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

18 Sep 2020

कूर्मासन: स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

अगर आप व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो आपके लिए योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प नहीं हो सकता।

धनुरासन: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

17 Sep 2020

धनुरासन: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

बिगड़ती जीवनशैली के कारण आजकल लोगों को तमाम तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। हालांकि रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास ऐसी कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है।

शीर्षासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इस मुश्किल योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

10 Sep 2020

शीर्षासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इस मुश्किल योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

आजकल ज्यादातर लोग किसी न किसी कारणवश स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहे हैं और इस कारण उन्हें तनाव, अवसाद और खराब पाचन समेत कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

फेफड़ों को मजबूती देने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

06 Sep 2020

फेफड़ों को मजबूती देने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

फेफड़े शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होते हैं जो शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन देने का काम करते हैं, लेकिन बिगड़ती जीवनशैली के दुष्प्रभावों का असर इन पर साफ तौर पर देखा जा सकता है और कई लोग टीबी, अस्थमा और ब्रोन्काइटिस जैसी खतरनाक बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं।

महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे

30 Aug 2020

महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे

योग एक ऐसी क्रिया है जिसका अभ्यास शारीरिक और मानसिक ताैर पर कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

इन ऐप्स की मदद से आसान हो जाएगा रोजाना मेडिटेशन करना

28 Aug 2020

इन ऐप्स की मदद से आसान हो जाएगा रोजाना मेडिटेशन करना

कोरोना वायरस के कहर से दुनियाभर के लोग इस कदर डर चुके हैं कि अशांति के माहौल में जी रहे हैं। इनका कारण सोशल मीडिया पर फैल रही भ्रामक खबरें भी हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हैं।

आकर्षक एब्स पाना चाहते हैं तो इन योगासनों का अभ्यास करें

17 Aug 2020

आकर्षक एब्स पाना चाहते हैं तो इन योगासनों का अभ्यास करें

एब्स केवल शारीरिक ढांचे को आकर्षक बनाने का काम नहीं करते बल्कि मुख्य तौर पर इनसे शारीरिक ताकत भी मिलती है।

कर्नापीड़ासन: ऐसा योग जो करना मुश्किल है लेकिन फायदे भी बहुत हैं, जानिये तरीका

14 Aug 2020

कर्नापीड़ासन: ऐसा योग जो करना मुश्किल है लेकिन फायदे भी बहुत हैं, जानिये तरीका

इस बात में कोई दो राय नहीं है कि नियमित तौर पर किया जाने वाला योगाभ्यास आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका अदा कर सकता है।

योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, बरतें सावधानी

10 Aug 2020

योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, बरतें सावधानी

योग शरीर को फिट एंड फाइन रखने में अहम भूमिका निभाता है, इसलिए हर किसी को योग करने का सही तरीका पता होना चाहिए।

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

22 Jun 2020

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

हर दिन कोरोना वायरस का कहर बढ़ता जा रहा है। ऐसे में लोग घरों से बाहर ज्यादा नहीं निकल रहे, लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आप घर में रहकर मोटापे की चपेट में आ जाएं।

अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस: योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

21 Jun 2020

अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस: योग करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

21 जून को हर साल योग दिवस मनाया जाता है। पिछले कुछ दशकों में योग ने दुनियाभर में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि योग एक ऐसी क्रिया है जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, बरतें सावधानी

21 Jun 2019

योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां, बरतें सावधानी

योग के महत्व को समझाने के लिए पूरे विश्व में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।

बॉलीवुड की इन अभिनेत्रियों की फिटनेस का राज है योग, आप भी करें

18 Jun 2020

बॉलीवुड की इन अभिनेत्रियों की फिटनेस का राज है योग, आप भी करें

21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, ताकि विश्वभर के लोगों को इसके महत्व के बारे में पता चल सकें।

योग करने से पहले जान लें ये आठ नियम, मिलेगा दोगुना फायदा

18 Jun 2020

योग करने से पहले जान लें ये आठ नियम, मिलेगा दोगुना फायदा

21 जून को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है जिसका मुख्य उद्देश्य लोगों को इसके प्रति जागरूक करना है।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: इंस्टाग्राम पर इन गुरुओं को फॉलो कर सीखें योग

15 Jun 2020

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: इंस्टाग्राम पर इन गुरुओं को फॉलो कर सीखें योग

21 जून को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को योग का महत्व बताना है।

ध्यान लगाना अब नहीं होगा मुश्किल, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे

15 May 2020

ध्यान लगाना अब नहीं होगा मुश्किल, जानें अभ्यास का तरीका और फायदे

भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग इस कदर व्यस्त हैं कि अपनी सेहत के लिए भी समय नहीं निकाल पाते है, जिसके फलस्वरूप वे आसानी से कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं।

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

05 Apr 2020

पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

कभी-कभी अधिक खाने, गलत आहार का सेवन करने या गलत समय पर खाने की वजह से गैस जैसी समस्या हो सकती है।

कोरोना वायरस के कारण बिगड़ रहा है मानसिक स्वास्थ्य? इन योगासनों का अभ्यास है फायदेमंद

27 Mar 2020

कोरोना वायरस के कारण बिगड़ रहा है मानसिक स्वास्थ्य? इन योगासनों का अभ्यास है फायदेमंद

कोरोना वायरस के आतंक से दुनियाभर के लोग इस कदर डर चुके हैं कि अशांति के माहौल में जी रहे हैं।

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

26 Mar 2020

घर में रहकर इन योगासनों का जरूर करें अभ्यास, वजन रहेगा संतुलित

हर दिन कोरोना वायरस का कहर बढ़ता जा रहा है। ऐसे में पूरा भारत लॉकडाउन है, जिसके तहत लोग घरों से बाहर नहीं निकल सकते हैं।

त्वचा संबंधी समस्याओं से रहना है दूर तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, देखें वीडियो

21 Mar 2020

त्वचा संबंधी समस्याओं से रहना है दूर तो रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, देखें वीडियो

आजकल बिगड़ती जीवनशौली और गलत खान-पान की वजह से हर किसी को त्वचा संबंधी समस्याों का सामना कर पड़ रहा है।

क्या योग करने से नुकसान भी हो सकते हैं?

10 Mar 2020

क्या योग करने से नुकसान भी हो सकते हैं?

योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूपों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

09 Mar 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

कोरोना वायरस: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन, देखें वीडियो

05 Mar 2020

कोरोना वायरस: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं ये योगासन, देखें वीडियो

दुनियाभर में फैला कोरोना बहुत खतरनाक है जो उन लोगों को जल्द ही अपनी चपेट में ले रहा है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है।

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

03 Mar 2020

रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो

कई बार विभिन्न कारणों से नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।

कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात दिलाने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

27 Feb 2020

कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात दिलाने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

यह तो सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अति नुकसानदेह होती है। ऐसा ही कुछ शरीर में पाए जाने जरूरी पोषक तत्वों के साथ भी होता है।

पेट को जल्द अंदर करना चाहते हैं तो करें ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

19 Feb 2020

पेट को जल्द अंदर करना चाहते हैं तो करें ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आज के समय में मोटापा पूरी दुनिया की सबसे बड़ी समस्या है। जब कोई व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तो सबसे पहले उसका पेट निकलता है।

हड्डियों की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

14 Feb 2020

हड्डियों की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक हैं ये योगासन, अभ्यास के लिए देखें वीडियो

लोगों मे हड्डियों से जुड़ी समस्याएं आए दिन बढ़ती जा रही हैं।

तनाव से ग्रस्त बच्चों को नियमित रूप से करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

11 Feb 2020

तनाव से ग्रस्त बच्चों को नियमित रूप से करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

आज की जीवनशैली की वजह से बढ़ रहे तनाव से सिर्फ बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चे भी काफी प्रभावित हो रहे हैं।

बच्चों को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

10 Feb 2020

बच्चों को तंदुरुस्त बनाना चाहते हैं तो रोजाना करवाएं ये योगासन, देखें वीडियो

बच्चे अपना ख्याल खुद नहीं रख पाते, इसलिए उनके शरीर को स्वस्थ रखने की जिम्मेदारी अभिभावकों की होती है।

तनाव से कोसों दूर रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

06 Feb 2020

तनाव से कोसों दूर रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आजकल हर कोई तनाव में ही अपना जीवन व्यतीत कर रहा है।

दिनभर शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

05 Feb 2020

दिनभर शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली कई गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प हो ही नहीं सकता।

कई गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

23 Jan 2020

कई गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली कई गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प हो ही नहीं सकता।

बेवजह का गुस्सा और चिड़चिड़ापन बिगाड़ सकता है काम, इन तरीकों से रहें शांत

21 Jan 2020

बेवजह का गुस्सा और चिड़चिड़ापन बिगाड़ सकता है काम, इन तरीकों से रहें शांत

दो पल के गुस्से से प्यार भरा रिश्ता बिखर जाता है और जब होश आता है तो वक्त निकल जाता है।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

20 Jan 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

सीने के दर्द या जलन से राहत दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

16 Jan 2020

सीने के दर्द या जलन से राहत दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

आजकल हर पांचवा व्यक्ति सीने में दर्द की समस्या से परेशान है, जिसके चलते यह कहना गलत नहीं है कि सीने में दर्द या जलन होना आम समस्या बनती जा रही है।

तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

07 Jan 2020

तेजी से वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास

जैसे कई लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। वैसे ही कई लोग ऐसे हैं जो बहुत ज्यादा पतले होने की समस्या से परेशान हैं और मोटा होने के उपाय तलाश रहे हैं।

चालीस की उम्र के बाद महिलाएं करें ये तीन योगासन, तनाव से मिलेगी मुक्ति

07 Jan 2020

चालीस की उम्र के बाद महिलाएं करें ये तीन योगासन, तनाव से मिलेगी मुक्ति

बढ़ती उम्र को रोकना हमारे हाथ में नहीं है, लेकिन बढ़ती उम्र में शरीर को स्वस्थ रखना हमारे हाथ में है। इसके लिए कुछ खास योगासनों का सहारा लिया जा सकता है जो शरीर को बीमारियाें से दूर रखने में मदद करेगा।

जब योग करने की वजह से लोगों ने गवां दी अपनी जान

06 Jan 2020

जब योग करने की वजह से लोगों ने गवां दी अपनी जान

यह बात तो सभी जानते हैं कि योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके नियमित अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप को स्वस्थ रख जा सकता है।