स्वास्थ्य देखभाल
26 Oct 2020
आजकल आलू-प्याज से लेकर कुछ आम सब्जियां काफी महंगी हो गई हैं, इसलिए बेहतर होगा कि हम इन महंगी सब्जियों की जगह मौसमी सब्जियों को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं।
26 Oct 2020
अगर आपको अचानक से घुटनों में दर्द और खिंचाव जैसी समस्या होने लगती है तो उसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि इसके कारण आपको उठने-बैठने और चलने-फिरने में काफी दिक्कत हो सकती है।
25 Oct 2020
आमतौर पर कई लोग लौकी खाने से बचते हैं और इसका मुख्य कारण है इसका स्वाद।
25 Oct 2020
शरीर एक मशीन की भांति काम करता है और इसे सही प्रकार से चलाने और स्वस्थ रखने के लिए बहुत से पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
24 Oct 2020
बहुत से लोग इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि उनके लिए किस एक्सरसाइज का अभ्यास करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है और इस वजह से वे कई बार गलत एक्सरसाइज तक बैठते हैं। इस गलती के कारण कई बार उन्हें चोट भी लग जाती है।
24 Oct 2020
बहुत से लोग सलाद से लेकर सब्जियां बनाने तक में मूली का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जिनको इसका सेवन करना पसंद नहीं है।
23 Oct 2020
अगर आपको बार-बार किसी छोटी समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आपको उन्हें नजरअंदाज करने की भूल नहीं करनी चाहिए।
23 Oct 2020
बॉलीवुड अभिनेत्री करिश्मा कपूर को कौन नहीं जानता है। 90 के दशक में इन्होंने बॉलीवुड पर राज किया था।
23 Oct 2020
अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग रात को सोते समय जोर-जोर से खर्राटे भरते हैं।
23 Oct 2020
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है और इन पोषक तत्वों की जरूरत को आहार के माध्यम से पूरा किया जाता है।
22 Oct 2020
गलत खान-पान, शारीरिक गतिविधियों में कमी और मानसिक तनाव आदि के कारण हर उम्र का व्यक्ति उच्च रक्तचाप की घातक समस्या से ग्रसित हो सकता है।
22 Oct 2020
पौष्टिक सब्जियों की सूची में शुमार पालक का लोग अलग-अलग तरह से सेवन करते हैं और इससे पालक का साग और पालक-पनीर जैसे लाजवाब व्यंजन बनाए जाते है, जिन्हें लोग बड़े चाव से खाते हैं।
22 Oct 2020
योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसकी मदद से शरीर को टोंड करने के साथ-साथ मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाई जा सकती है।
21 Oct 2020
अगर आपका सोचना यह है कि सिर्फ जिम जाकर ही कैलोरी बर्न की जा सकती है तो आपको बता दें कि आप घर के छोटे-छोटे कामों को करके भी औसतन जिम के बराबर कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
21 Oct 2020
खाने को रंग और स्वाद देने वाली हल्दी के फायदे से तो हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी से बनने वाली चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद साबित हो सकता है।
20 Oct 2020
अगर आप वजन नियंत्रित रखने के लिए सही तरीके से डाइट का पालन करते हैं तो ये वास्तव में काफी प्रभावी हो सकता है।
19 Oct 2020
आपकी तरह ही आपके कुत्ते को सर्दियों में अधिक देखभाल की जरूरत है ताकि वह सर्दियों की वजह से होने वाली समस्याओं से बचा रहे सकें।
19 Oct 2020
शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक तत्वों की संतुलित मात्रा अहम भूमिका निभाती है। इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है विटामिन-D, जिसकी कमी के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के साथ-साथ त्वचा और आंखों से संबंधित कई बीमारियां होने लगती हैं।
19 Oct 2020
अमरूद एक गुणकारी फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है।
18 Oct 2020
नवरात्रि के उपवास के दौरान खुद को स्वस्थ रखने के लिए तरह-तरह के हेल्दी पेय पदार्थों का सेवन आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
18 Oct 2020
जीवनशैली में आए बदलावों और बैठकर काम करने का ट्रेंड बढ़ने की वजह से आजकल वजन बढ़ने की समस्या आम हो गई है।
18 Oct 2020
कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए सोशल डिस्टेंसिंग, मास्क और साबुन से हाथ धोने के अलावा एक और बात पर खास ध्यान देना जरूरी है और वह है चेहरे को बार-बार छूने से बचना।
18 Oct 2020
नवरात्रि का आगाज हो चुका है और इस दौरान नौ दिनों तक मां दुर्गा के नौ अलग-अलग रूपों की पूजा की जाती है। इन नौ दिनों में लोग देवी मां को अपने-अपने तरीकों से रिझाने की कोशिश करते हैं और उपवास भी रखते हैं।
17 Oct 2020
शरीर को तरोताजा रखने के लिए गाजर के रस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसके लाभ यहीं समाप्त नहीं होते हैं।
17 Oct 2020
कई बार ज्यादा कामकाज, गलत तरीके से उठने-बैठने या असामान्य गतिविधियों के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में शामिल है कंधे का दर्द, जिसे लोग अक्सर सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।
16 Oct 2020
शरीर के सभी अंग अपना काम तभी अच्छी तरह से कर पाते हैं जब उन्हें सारे पोषक तत्व संतुलित मात्रा में मिलते हैं। ऐसा ही एक जरूरी पोषक तत्व है पोटेशियम।
14 Oct 2020
आलू सबसे आम सब्जियों में से एक है और इस वजह से कई लोग इसके गुणों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि आलू कई सामान्य शारीरिक समस्याओं से लेकर कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव में भी मदद कर सकता है।
14 Oct 2020
दिनभर के व्यस्त शेड्यूल के बाद थकान महसूस होना लाजिमी है, लेकिन दिन की शुरूआत से लेकर रात को सोने जाने तक थकावट महसूस होना बिल्कुल भी सामान्य नहीं है।
14 Oct 2020
शक्ति-स्वरूप मां दुर्गा को समर्पित नवरात्रि का आगाज 17 अक्टूबर से होने जा रहा है। कई लोग नवरात्रि में उपवास रहते हैं और अगर आप भी पहली बार नवरात्रि का उपवास रखने जा रहे हैं तो आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना होगा, ताकि उपवास के दौरान आपको किसी भी तरह की समस्या का सामना न करना पड़े।
13 Oct 2020
सब्जियों के सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं, जो शरीर के समग्र विकास के लिए महत्वपूर्ण माने जाते हैं।
13 Oct 2020
नीम एक ऐसा गुणकारी पेड़ है जिसके सभी हिस्से औषधीय गुणों की खान हैं। यही वजह है कि प्राचीन काल से ही नीम के पत्तों, निबोरियों, छाल और जड़ों का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दवाइयों में किया जाता रहा है।
12 Oct 2020
रोजमेरी तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जिसको रोजमेरी नाम की जड़ी-बूटी से बनाया जाता है।
12 Oct 2020
पहले बहुत से लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए सूर्य नमस्कार जैसे योगासनों का अभ्यास करना पसंद करते थे, लेकिन आजकल योग का एडवांस रूप जैसे हॉट योग और एरियल योग का ट्रेंड चल रहा है।
12 Oct 2020
बढ़ता वजन शरीर को कई गंभीर बीमारियों का घर बना सकता है, इसलिए यह बेहद जरूरी है कि वजन को नियंत्रित रखने के लिए हर संभव कोशिश करनी चाहिए।
12 Oct 2020
दिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन आज हर किसी के लिए आम समस्या बन कर रह गया है, जिसका मुख्य कारण है बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान।
12 Oct 2020
शादी इतनी शिद्दत से मत निभाओ कि आप कौन हो यही भूल जाओ...हर शादीशुदा जोड़े के हित में जारी!
10 Oct 2020
इस बात में कोई दो राय नहीं है कि सलाद में अगर प्याज की जगह न हो और खाने में तड़का लगाते समय इन्हें न डाला जाए, तो खाने का स्वाद नहीं आता।
10 Oct 2020
बदलते मौसम में संक्रमण और बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, जिनसे बचाने में रोग प्रतिरोधक क्षमता अहम भूमिका अदा करती है। लेकिन बदलता हुआ लाइफस्टाइल और मौसम के हिसाब से अपनी डाइट का ध्यान न देने से रोग प्रतिरोधक क्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
09 Oct 2020
दिन की शुरुआत भले ही सूर्योदय से हो, लेकिन आपकी सुबह की ताजगी रात के खाने पर निर्भर करती है।
09 Oct 2020
लिवर शरीर का एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर के रक्त की सफाई करने का काम करता है। इसी कारण लिवर का अच्छे से ख्याल रखना बहुत जरूरी है और इस काम में कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास आपकी काफी मदद कर सकता है।
