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सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है करौंदा, जानिए इसके अद्भुत फायदे

08 Mar 2021

सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है करौंदा, जानिए इसके अद्भुत फायदे

हर फल का अपना एक अलग स्वाद और खासियत होती है जिनके कारण इन्हें बेहद पसंद किया जाता है।

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस: जानिए रीढ़ की हड्डी से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव

07 Mar 2021

सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस: जानिए रीढ़ की हड्डी से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव

कई लोग शारीरिक समस्याओं को यह सोचकर नजरअंदाज कर देते हैं कि वे अपने आप ही ठीक हो जाएंगी, लेकिन उनका ऐसा करना गलत हैं और उनकी यह लापरवाही गंभीर समस्या का कारण बन सकती है।

दौड़ते समय सांस लेने में तकलीफ होती है तो अपनाएं ये टिप्स, जल्द मिलेगी राहत

04 Mar 2021

दौड़ते समय सांस लेने में तकलीफ होती है तो अपनाएं ये टिप्स, जल्द मिलेगी राहत

दौड़ते समय सांस फूलना आम है क्योंकि इस समय हृदय तेजी से पंप करता है और शरीर को ऑक्सीजन की जरूरत ज्यादा पड़ती है।

स्लीप एपनिया: जानिए नींद से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

03 Mar 2021

स्लीप एपनिया: जानिए नींद से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

किसी भी व्यक्ति के दिनभर तरोताजा और ऊर्जावान रहने के लिए अच्छी नींद जरूरी है। हालांकि कई लोग बीमारी की वजह से अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं और ऐसी ही एक बीमारी है स्लीप एपनिया।

एक्सरसाइज के बावजूद भी वजन नियंत्रित नहीं हो रहा है तो सुबह की ये आदतें सुधारें

03 Mar 2021

एक्सरसाइज के बावजूद भी वजन नियंत्रित नहीं हो रहा है तो सुबह की ये आदतें सुधारें

बढ़ता वजन आज के समय की सबसे बड़ी परेशानी है। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज आदि को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, लेकिन फिर भी कई लोग बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में असमर्थ रहते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम: जानिए हाथ से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

02 Mar 2021

कार्पल टनल सिंड्रोम: जानिए हाथ से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचने के उपाय

जो लोग काफी समय तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करते हैं तो उन्हें अक्सर हाथों में सुन्नपन या फिर कलाई में दर्द की शिकायत रहती है जिसे वे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।

नियमित तौर पर संतरे के जूस के सेवन से मिलते हैं ये स्वास्थ्य संबंधी फायदे

02 Mar 2021

नियमित तौर पर संतरे के जूस के सेवन से मिलते हैं ये स्वास्थ्य संबंधी फायदे

शरीर को तरोताजा रखने के लिए संतरे के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका लाभ केवल यहीं तक सीमित नहीं हैं और इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकते हैं।

माइग्रेन की समस्या से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई

01 Mar 2021

माइग्रेन की समस्या से जुड़े इन भ्रमों को सच मानते हैं लोग, जानिए इनकी सच्चाई

माइग्रेन (Migraine) नाड़ी तंत्र की विकृति से उत्पन्न एक रोग है जिसमें सिर में बार-बार कुछ घंटों से लेकर तीन दिनों तक असहनीय दर्द होता है।

कपालभाति: बेहद फायदेमंद है यह प्राणायाम, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

27 Feb 2021

कपालभाति: बेहद फायदेमंद है यह प्राणायाम, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

अगर आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर रखना चाहते हैं तो आपके लिए नियमित तौर पर कुछ प्राणायाम का अभ्यास बहुत लाभदायक सिद्ध हो सकता है।

ये शारीरिक संकेत मिले तो तुरंत छोड़ दें डाइटिंग, नजरअंदाज करना पड़ सकता है महंगा

26 Feb 2021

ये शारीरिक संकेत मिले तो तुरंत छोड़ दें डाइटिंग, नजरअंदाज करना पड़ सकता है महंगा

बहुत से लोग वजन नियंत्रित करने के चक्कर में डाइटिंग करने लगते हैं, लेकिन डाइटिंग के दौरान कम या ज्‍यादा खाने से या गलत डाइट लेने से शरीर पर कई तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं।

ब्लड शुगर जांचते समय ये गलतियां न करें मधुमेह रोगी, गलत आ सकती है रीडिंग

24 Feb 2021

ब्लड शुगर जांचते समय ये गलतियां न करें मधुमेह रोगी, गलत आ सकती है रीडिंग

मधुमेह होने के बाद व्यक्ति को अपने ब्लड शुगर की लगातार निगरानी रखनी पड़ती है ताकि शुगर के असंतुलित होने पर उचित उपाय अपनाकर इसे तुरंत नियंत्रित किया जा सके। इसके लिए लोग ग्लूकोमीटर का इस्तेमाल करते हैं।

जीभ की सफाई को नजरअंदाज करने के कारण हो सकती हैं ये समस्याएं

24 Feb 2021

जीभ की सफाई को नजरअंदाज करने के कारण हो सकती हैं ये समस्याएं

जब भी बात मुंह की सफाई की आती है तो आमतौर पर लोगों का ध्यान दांतों की सफाई पर ही जाता है।

स्तनपान कराने वाली महिलाएं न करें इन चीजों का सेवन, बच्चे के लिए हैं नुकसानदायक

21 Feb 2021

स्तनपान कराने वाली महिलाएं न करें इन चीजों का सेवन, बच्चे के लिए हैं नुकसानदायक

एक गर्भवती महिला के लिए अपने खान-पान का ध्यान रखना जितना जरूरी होता है, उतना ही जरूरी स्तनपान (Breastfeeding) कराने वाली महिला के लिए भी होता है।

'साइलेंट किलर' है मधुमेह, शरीर के इन अंगों को पहुंचाती है नुकसान

18 Feb 2021

'साइलेंट किलर' है मधुमेह, शरीर के इन अंगों को पहुंचाती है नुकसान

डायबिटीज यानि मधुमेह को एक साइलेंट किलर माना जाता है और अगर समय रहते इसके मुंह सूखने, भूख बढ़ने, थकान, धुंधला दिखाई देने, पैरों या हाथों में सुन्नपन होने, घाव जल्दी न भरने और वजन घटने जैसे लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए तो यह बीमारी शरीर के प्रमुख अंगों को खोखला कर सकती है।

स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है उत्तपम, जानिए बनाने की विधि

15 Feb 2021

स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है उत्तपम, जानिए बनाने की विधि

शाम के समय चाय संग कुछ चटपटा खाने की क्रेविंग होने लगती है।

वजन नियंत्रित करने से लेकर लीवर को स्वस्थ रखता है कोकम, जानिए इसके फायदे

13 Feb 2021

वजन नियंत्रित करने से लेकर लीवर को स्वस्थ रखता है कोकम, जानिए इसके फायदे

भारत में कई तरह के फल पाए जाते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में तो आप यकीनन जानते होंगे लेकिन अनजाने फलों का क्या? ऐसा ही एक फल है कोकम, जो कई लोगों के लिए अनजाने फलों की सूची में शुमार होगा।

उत्थित पार्श्वकोणासन: इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य अहम बातें

02 Feb 2021

उत्थित पार्श्वकोणासन: इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य अहम बातें

इस बात में कोई दो राय नहीं है कि नियमित तौर पर किया जाने वाला योगाभ्यास आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका अदा कर सकता है।

अत्यधिक प्यास लगना हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत

01 Feb 2021

अत्यधिक प्यास लगना हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत

कहते हैं किसी भी चीज की अति नुकसान का कारण बन सकती है और यह बात पानी पर भी लागू होती है, जो हमारे जीवन के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं।

सेतुबंधासन: जानिए इस योगासन का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और फायदे

29 Jan 2021

सेतुबंधासन: जानिए इस योगासन का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और फायदे

सेतुबंधासन एक ऐसा योगासन है, जिसमें शरीर एक पुल यानि ब्रिज की तरह दिखता है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

नौकासन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

28 Jan 2021

नौकासन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

खराब जीवनशैली शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकती है और इन बीमारियों से बचने के लिए न सिर्फ दिनचर्या को ठीक करने की जरूरत होती है, बल्कि योग भी इसका एक कारगर उपाय है।

बुरी आदतों से पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो अपनाएं ये तरीके, जल्द दिखेगा असर

27 Jan 2021

बुरी आदतों से पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो अपनाएं ये तरीके, जल्द दिखेगा असर

हर किसी में कुछ खूबियां तो कुछ खामियां होती हैं और अगर हम चाहें तो अपनी खामियों पर ध्यान देकर उन्हें दूर करने की कोशिश कर सकते हैं।

बॉडी पॉश्चर को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

23 Jan 2021

बॉडी पॉश्चर को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

पूरे दिन एक जगह पर बैठे रहने या फिर गलत पोजिशन में बैठकर काम करने से बॉडी पॉश्चर खराब हो सकता है और इसके कारण आपको पीठ दर्द, कमर दर्द या फिर गर्दन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सर्दियों की सुस्ती और आलस को दूर करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

22 Jan 2021

सर्दियों की सुस्ती और आलस को दूर करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

सर्दियों में ठंड की वजह से कई लोग एक्सरसाइज करना बंद कर देते हैं क्योंकि उनका कंबल से बाहर निकलने का मन नहीं करता है। हालांकि सर्दी के मौसम में भी फिट रहना जरुरी है और इसके लिए योगाभ्यास एक बेहतरीन विकल्प है।

बालों में होने वाली ये समस्याएं बताती हैं आपकी सेहत का हाल, जानिए कैसे

21 Jan 2021

बालों में होने वाली ये समस्याएं बताती हैं आपकी सेहत का हाल, जानिए कैसे

अगर हम कहें कि बाल आपकी सेहत का आईना होते हैं तो हमारा ऐसा कहना शायद बिल्कुल भी गलत नहीं होगा।

इन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है बादाम का सेवन, जानिए वजह

20 Jan 2021

इन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है बादाम का सेवन, जानिए वजह

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बादाम का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, विटामिन्स और मिनरल्स आदि पोषक तत्व शामिल होते हैं।

लोगों को हैं मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई

19 Jan 2021

लोगों को हैं मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई

कभी-कभी कई कारणों के चलते व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है और अपनी इन समस्याओं के कारण उसे सामाजिक तौर पर भी काफी कुछ झेलना पड़ता है।

स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है चक्रासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी

17 Jan 2021

स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है चक्रासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी

आजकल योग का चलन काफी बढ़ गया है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

नटराजासन: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

16 Jan 2021

नटराजासन: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

अगर आप अपने शरीर को बीमारियों से बचाकर रखना चाहते हैं तो आपके लिए नियमित तौर पर योगाभ्यास करना बहुत फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।

विपरीतकरणी आसन: बहुत फायदेमंद है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

15 Jan 2021

विपरीतकरणी आसन: बहुत फायदेमंद है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

खराब जीवनशैली शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकती है और इन बीमारियों से बचने के लिए न सिर्फ दिनचर्या को ठीक करने की जरूरत होती है, बल्कि योग भी इसका एक कारगर उपाय है।

महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए ये सुपरफूड

13 Jan 2021

महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए ये सुपरफूड

सुपरवूमन की तरह कई जिम्मेदारियों का भार संभालने वाली महिलाओं को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है, इस बात पर शायद ही किसी को संदेह हो।

बर्ड फ्लू के चलते चिकन नहीं खा रहे हैं तो ट्राई करें ये शाकाहारी विकल्प

13 Jan 2021

बर्ड फ्लू के चलते चिकन नहीं खा रहे हैं तो ट्राई करें ये शाकाहारी विकल्प

जहां एक तरफ कोरोना महामारी का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है, वहीं दूसरी ओर बर्ड फ्लू के प्रकोप ने लोगों को परेशानी में डाल दिया है।

वृक्षासन: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक है यह योगासन

13 Jan 2021

वृक्षासन: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक है यह योगासन

आजकल योग का चलन काफी बढ़ गया है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

पानी में नमक मिलाकर नहाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

11 Jan 2021

पानी में नमक मिलाकर नहाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

खाने का जायका नमक के बिना एकदम अधूरा लगता है, इसलिए लगभग हर तरीके के खानपान में इसका इस्तेमाल किया जाता है।

अस्थमा का संकेत देते हैं ये शारीरिक लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक

10 Jan 2021

अस्थमा का संकेत देते हैं ये शारीरिक लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक

अस्थमा एक ऐसी गंभीर बीमारी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकती है।

त्रिकोणासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है यह योगासन, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

10 Jan 2021

त्रिकोणासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है यह योगासन, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

अगर आप बिगड़ती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण होने वाली गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों का नियमित अभ्यास इसमें आपकी मदद कर सकता है।

उष्ट्रासन: शरीर में लचीलापन लाने से लेकर पाचन तंत्र तक के लिए फायदेमंद है यह योगासन

08 Jan 2021

उष्ट्रासन: शरीर में लचीलापन लाने से लेकर पाचन तंत्र तक के लिए फायदेमंद है यह योगासन

इस बात में कोई दो राय नही हैं कि नियमित तौर पर योगाभ्यास प्राकृतिक तौर पर स्वस्थ रखने में अहम भूमिका अदा करता है।

ट्रेडमिल पर दौड़ते समय इन बातों का रखें खास ध्यान

07 Jan 2021

ट्रेडमिल पर दौड़ते समय इन बातों का रखें खास ध्यान

वजन नियंत्रित करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं और इसमें खास डाइटिंग फॉलो करने से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज आदि शामिल हैं।

चावल बनाम रोटी: दोनों में से किसका सेवन वजन नियंत्रित करने में सहायक है?

07 Jan 2021

चावल बनाम रोटी: दोनों में से किसका सेवन वजन नियंत्रित करने में सहायक है?

इस बात में कोई दो राय नही हैं कि रोटी और चावल भारतीय खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और जब खाने की प्लेट में रोटी या चावल न हों तो खाना अधूरा सा लगता है।

मजबूत और बड़े बाइसेप्स पाना चाहते हैं तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज

07 Jan 2021

मजबूत और बड़े बाइसेप्स पाना चाहते हैं तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज

बड़े और मजबूत बाइसेप्स से न सिर्फ शरीर आकर्षक बनता है, बल्कि इससे शारीरिक ताकत को बढ़ाने में भी काफी मदद मिलती है।

चार तरह के होते हैं सिरदर्द, जानिए इनके लक्षण और उपचार

05 Jan 2021

चार तरह के होते हैं सिरदर्द, जानिए इनके लक्षण और उपचार

ज्यादातर लोग अक्सर सिरदर्द के कारण काफी असहज और विचलित हो जाते हैं और यह एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई अपने जीवन में दो-चार हो चुका है।